Como usar ervas para regular o intestino

Disbiose é um desequilíbrio de microorganismos ruins no intestino. Quando isso acontece, acaba afetando negativamente a saúde do ser humano como, por exemplo, a absorção de nutrientes, pode aparecer gazes, estufamento, má digestão, intolerâncias alimentares, vontade de doce, tonturas, irritabilidade, cansaço, fadiga entre outros sintomas, um destes motivos já esclarecido pela literatura seria a diminuição na produção de serotonina.

Fisicamente também é possível detectar, pois a disbiose além de apresentar sinais e sintomas, também repercute na saúde da pele como as bolinhas no braço, acne nas costas, testa e em e em outros órgãos como candidíase e língua branca.

Algumas ervas como coentro , funcho , erva-doce, cravo da índia, cominho  cardamomo, hortelã, gengibre e anis estrelado possuem propriedades e local de atuação distintos que melhoram todos os sintomas e ate melhorando o equilíbrio da flora intestinal.

Algumas misturas são gostosas como funcho, anos estrelado, gengibre, camomila , poejo e hortelã.

Pode ser feito infusão e tomar 3 x ao dia antes das principais refeições

Caso não queira o chá, um mix de ervas é bem vindo!  Ervas como a casca da cebola assada ( fonte de quercetina) alecrim, salvia e tomilho. Misture tudo e acrescente 1 col de chá nas refeições